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¿Qué alimentos causan el acné? ¿Podría estar la cura en algunos alimentos?

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1

La lactosa puede ser una causa del acné


VERDADEROMuchos estudios indican distintos resultados sin embargo, el aumento en el consumo de lácteos puede aumentar el acné. Los médicos no tienen la información con exactitud pero consideran que las hormonas en la leche pueden ser la causa de esto. Intente reducir los lácteos y vea como responde su piel.

2

Los chocolates pueden ser una causa del acné


FALSOCada persona es distinta y no todas las pieles reaccionan igual. Sin embargo, si encuentra que el chocolate aumenta el acné trate de evitarlo. No obstante, no hay ninguna evidencia que el chocolate tenga un efecto directo en el aumento del acné.

3

¿Los dulces y las tortas pueden aumentar el acné?


VERDADEROEstudios recientes han demostrado que los alimentos que tienen algo índice glucémico pueden empeorar o aumentar el acné. Para mantener el cutis y la piel sana es mejor consumir alimentos que sean ricos en fibra como los cereales integrales, legumbres, entre otros más.

4

¿Beber mucha agua puede disminuir el acné?


FALSOUna hidratación adecuada es esencial para una buena salud y la piel no es una excepción. Sin embargo, un gran consumo de agua no va a limpiar los poros en el corto plazo (¡aunque sería ideal que fuera así de simple!).

5

¿La grasa del pescado puede ayudar al cutis?


VERDADEROEl pescado es rico en ácidos grasos omega 3 que ayudan a combatir la inflamación en todos los sistemas del cuerpo, incluyendo nuestro órgano más grande que es la piel. Trate de consumir salmón o atún un par de veces a la semana. Si no le gusta el pescado, puede consumir nueces.

6

¿Las vitaminas y minerales complementarios pueden ayudar a casos con acné?


FALSOLas principales causas del acné son esencialmente hormonal y no relacionadas con la falta de vitaminas o minerales. Sin embargo, una dieta balanceada con muchas frutas y verduras ayudará a proporcionar a la piel los nutrientes esenciales que necesita para disminuir las espinillas y el acné.

7

¿Los alimentos con alto contenido en grasa como la pizza y las papas fritas ayudan a que el acné aumente?


FALSOUn mito conocido es que alimentos con gran contenido en grasa generará mayor grasa en los poros. Sin embargo, no hay una efecto directo en estos. No obstante, una alimentación con gran contenido en grasas saturadas pueden incentivar una micro - inflamación en los órganos del cuerpo. ¡Una alimentación balanceado es el mejor secreto para la salud!.

8

¿El alcohol puede generar que el acné aumente?


FALSONo existen pruebas de que el alcohol tiene alguna relación con el acné. Sin embargo, si hace que los vasos sanguíneos se dilaten ocasionando así un enrojecimiento facial y también una deshidratación. Por lo tanto, siempre debemos beber con moderación y nunca en exceso.

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